Domenica 19 giugno presso il giardino del ristorante il “Canto del Maggio” si terrà una giornata dedicata alle pratiche quali asana, meditazione e filosofia. L’evento è rivolto a tutte le scuole Yoga del Valdarno, a tutti i praticanti e a tutte le persone curiose di sperimentare per una giornata intera una pratica millenaria alla riscoperta della pace interiore.

L’appuntamento si svolgerà dalle ore 8.00 alle ore 18.30 con il seguente programma:
ore 08.00 arrivo e iscrizione
ore 08.30 introduzione alla giornata yoga e alle basi della meditazione
ore 09.00 meditazione seduta e meditazione camminata
ore 10.00 sessione di Asana differenziate per lignaggio (Hatha, Iyengar, Ashtanga Vinyasa)
ore 11.30 pausa
ore 12.00 filosofia yoga (introduzione agli “Yoga sutra di Patanjali”)
ore 13.00 pausa
ore 13.30 pranzo in consapevolezza (tutto vegetale, i primi 15 minuti in silenzio)
ore 15.00 pausa lunga (possibilità di assaggiare del buon tè)
ore 16.00 sessione di Asana tutti insieme (surya namaskara o saluto al sole) la successione fa riferimento alla codifica di Swamy Satyananda Saraswaty
ore 17.30 pausa

Per la giornata sono richiesti indumenti comodi, materassino yoga e coperta e cuscino di meditazione (se in possesso). L’intera giornata sarà scandita dai rintocchi (invito) della campana: tre inviti per ogni inizio e fine sessione. Durante le pause, all’invito della campana, è richiesto di sospendere qualsiasi attività in corso, e respirare per tutta la durata del suono. Il pranzo sarà interamente vegetale e non verranno somministrati alcolici. Le sessioni si muoveranno fra il giardino, la sala di meditazione e la sala pranzo del Canto del Maggio.

E’ richiesta la prenotazione entro il 17 giugno.